मासिक धर्म में आमतौर पर हर महिला पीड़ा होती है। दर्द असहनीय है और इसके कारण, महिलाएं महीने के दौरान अन्य कार्यों पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाती हैं। वर्तमान में, महिलाओं को घर के साथ कार्यालय का काम भी करना पड़ता है। यह उनके काम को भी प्रभावित करता है जैसे कि मासिक धर्म में दर्द, मिजाज, थकान, तनाव। महिलाएं अपने काम पर ध्यान केंद्रित करने के लिए दर्द निवारक मासिक दवा लेती हैं, लेकिन हर महीने दवा लेने के बजाय मासिक धर्म की समस्याओं से राहत पाने के लिए घरेलू उपचार करना चाहिए।
दवा लेने के तुरंत बाद दर्द से राहत मिल सकती है, लेकिन बार-बार दवा लेने से शरीर पर बुरा असर पड़ सकता है। तो चलिए आज हम आपको घरेलू उपचार के बारे में बताते हैं जो मासिक धर्म के समय होने वाले दर्द से आपको राहत दिलाएगा।
तुलसी
मासिक धर्म की समस्याओं को कम करने के लिए तुलसी सबसे अच्छा विकल्प है। तुलसी के पत्तों में दर्द से राहत देने वाले तत्व होते हैं। मासिक के समय एक कप पानी में तुलसी के पत्ते मिलाएं। यह तैयार पानी दिन में 2 से 3 बार पिएं।
सौंफ़
पेट दर्द की सबसे अच्छी दवा है सौंफ़। सौंफ़ मासिक धर्म के दर्द से राहत के लिए गर्भाशय के श्लेष्म को आराम देता है। सौंफ़ को पानी में उबालकर यह पानी ठंडा होने के बाद दिन में 4 बार पीजिये।
अदरक
अदरक हर घर में होना चाहिए। अदरक का सेवन मासिक धर्म के साथ भी मदद करेगा और दर्द से भी राहत देगा। अदरक को घोलकर पानी में उबालें। जैसे ही पानी ठंडा हो जाए, उसमें शहद मिलाएं और जरूरत के अनुसार पिएं। दिन में दो बार अदरक की चाय पीने से मासिक धर्म का दर्द बंद हो जाता है।
अलसी
अलसी के बीज भी दर्द से राहत दिलाते हैं। अलसी के बीजों में फैटी एसिड होता है जो मासिक धर्म की पीड़ा को दूर करने में मदद करता है। यह गर्भाशय की समस्याओं को भी खत्म करता है। आपको रोजाना 2 से 3 बड़े चम्मच अलसी के बीज का सेवन करना चाहिए।
