डायबिटीज एक खतरनाक बीमारी है। रक्त में शर्करा का स्तर बढ़ना शुरू हो जाता है, और व्यक्ति की प्रक्रिया धीमी हो जाती है। इस बीमारी ने लंबे समय से एक प्रमुख रूप धारण कर लिया है, जिससे व्यक्ति की मृत्यु हो सकती है। भारत में मधुमेह एक बड़ी समस्या बन गई है। इंटरनेशनल डायबिटीज फेडरेशन के अनुसार, 2015 में भारत में डायबिटीज के 6.91 करोड़ मामले सामने आए थे। सर्वेक्षण के अनुसार, हर 2 मिनट में 1 व्यक्ति इस बीमारी से मर जाता है।
हालांकि, निम्न रक्तचाप के कई अन्य कारण हैं। उदाहरण के लिए, निम्न रक्तचाप फेफड़ों की बीमारी, हृदय रोग, गुर्दे की बीमारियों, निम्न रक्त सोडियम स्तर और उच्च रक्तचाप की दवा के कारण हो सकता है। शरीर में रक्त का ठीक से पहुंचना बहुत जरूरी है।
डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसमें व्यायाम और आहार नियंत्रण साथ-साथ करना बहुत जरूरी है। जो लोग दोनों के बीच संतुलन बनाए रख सकते हैं, उन्हें जल्द ही मधुमेह से छुटकारा मिल जाएगा। मधुमेह के रोगियों को कम से कम चार योग व्यायाम करने चाहिए जो मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
पश्चिमोत्तानासन
यदि यह दैनिक आधार पर किया जाता है, तो मधुमेह की संभावना कम हो जाएगी। यह पेट की सभी ऐंठन के लिए भी उपयोगी है और यह वजन कम करने, पेट की चर्बी कम करने और पाचन तंत्र को बेहतर बनाने का काम करता है।
आधा मत्स्येंद्रन
यह आसन गैस्ट्रिक पर केंद्रित है। मधुमेह के रोगियों को मांसपेशियों में अधिक दर्द होता है जिसमें यह उपयोगी है। कमर दर्द में भी उपयोगी होगा।
धनुरासन
मधुमेह के रोगियों के लिए आसन एक विशेष रूप से महत्वपूर्ण आसन है। इसके अलावा, रीढ़ को कंधे के दर्द के लिए किया जाना चाहिए।
शवासन
ये सभी आसन शरीर के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, आसन को हर दिन 45 मिनट तक करना चाहिए।
