गर्भावस्था के दौरान निम्नलिखित बातों का ध्यान रखना चाहिए
- मसालेदार, नमकीन, तीखा कम लेते हैं। मुख्य रूप से मीठा, स्वादिष्ट, हल्का-फुल्का हलवा खाना। भोजन के साथ, दूध (संभवतः गाय), आम का रस, नारियल पानी, शिरो (रब) और साथ ही अच्छे, स्वस्थ, पौष्टिक और जल्दी पचने वाले खाद्य पदार्थ लें।
- उपवास – अकेले न रहें। • एक साथ बहुत ज्यादा न खाएं – थोड़े-थोड़े अंतराल पर खाएं।
- चाय, कॉफी और अन्य व्यसनों से बचें।
- वायु के लिए पित्त, मटर, पीपल, छोले, छोले, आलू न लें। बहुत मसालेदार, नमकीन, खट्टा, तला हुआ, किण्वित न लें।
दही, फ्रिज का पानी, फ्रिज में बची हुई चीजें न लें। हमेशा ताजा आहार लें। - अधिक फल और दूध व्यंजनों का सेवन करें।
- वजन मत उठाओ, यात्रा मत करो। बहुत मुश्किल कोशिश मत करो।
- पवित्र और स्वच्छ वस्त्र पहनें। नियमित रूप से पूजा और प्रार्थना और सत्संग में व्यस्त रहें।
- तेज आवाज, झगड़े आदि से बचें।
- अच्छा बोलो, अच्छा बोलो, अच्छा देखो और अच्छा सोचो।
- नियमित दवा का सेवन
- चिल्लाओ मत। संयम बरतें कठोर बिस्तर पर न सोएं और न ही जमीन पर लेटें।
- बदबूदार जगहों से दूर रहना। • क्रोधित, चिंतित या शोकग्रस्त न हों। हमेशा मस्ती में
- अपने मन को इस हिसाब से विकसित करें कि आप अपने बच्चे को किस तरह चाहते हैं और उसी तरह से पढ़ते और ध्यान लगाते रहें।
- बासी भोजन न करें। ब्रेड, ब्रेड, बिस्कुट, ब्रेड या अन्य बेकरी आइटम न लें।
- अचार और अन्य उत्पाद जैसे कि खुमना, धुमकुं, हैंडवाश, इडली, डोपा और अन्य किण्वन के साथ न लें। • दही, छाछ, नींबू, टमाटर, इमली, कोकम आदि के सभी खट्टेपन को बंद करें।
- खाने के सोडे वाली चीजों जैसे कि खौफनाक गुहाओं, खमणों, भजिया और अन्य फिक्स्चर से बचें। सोडा और कोल्ड ड्रिंक पीने से बचें।
- नाश्ते से बचें।
विपरीत आहार
- विपरीत आहार अधिकांश बीमारियों का कारण है, इसलिए इससे दूर रहें। कोई भी फल, दही, छाछ, लहसुन, प्याज, मूली, गुड़ के साथ-साथ दूध के साथ सभी खट्टे इसके विपरीत हैं।
- दही के साथ एक दौर, दही आहार है।
- दही वजन बढ़ाने वाला और शरीर के सभी जहाजों में अवरोधक है। इसलिए बीमार व्यक्ति को इसका सेवन नहीं करना चाहिए। इसे एक दिन दिए बिना नियमित दवा लें।
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