आंवला सेहत के लिए बहुत फायदेमंद चीज है। आंवला में विटामिन सी, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है। इस वजह से, इमली मधुमेह के लिए और पाचन तंत्र और हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है।
मुंहासे में कैल्शियम और पोटैशियम और आयरन से लेकर कई पदार्थ और विटामिन होते हैं। अगर आपके शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कम है, तो आपको इमली का सेवन करना चाहिए। आंवला न केवल आपके शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बल्कि आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है।
यदि आपको मधुमेह है, तो इमली मुंहासों का इलाज है। ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है। डायबिटीज के साथ-साथ आंवला दिल को भी फायदा पहुंचाता है। एसिड में मौजूद क्रोमियम बीटा दिल को स्वस्थ रखता है। आंवला कोलेस्ट्रॉल को भी नियंत्रित करता है।
आंवला हड्डियों के लिए भी उपयोगी है। कैल्शियम की मात्रा भी अधिक होती है और गठिया का खतरा कम होता है। पाचन तंत्र के साथ आंख भी स्वस्थ रहती है। यह आंख की चमक बढ़ाता है।
आंवला में अमीनो एसिड भी होता है जो शरीर के चयापचय को बेहतर बनाता है। इससे वजन भी कम होता है। इसके एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण, त्वचा भी युवा और खुजलीदार है।
मुंहासे में ऐसे गुण भी होते हैं जो कैंसर के खतरे को कम करते हैं। कुछ खोजों से पता चला है कि आंवला कैंसर कोशिकाओं को विकसित होने से रोकता है। आंवला अल्सर की बीमारी को भी ठीक करता है।
पीरियड्स में देरी, ज्यादा ब्लीडिंग, मासिक धर्म में ब्लीडिंग और पेट दर्द जैसी कई समस्याओं के लिए पीरियड्स होना बहुत फायदेमंद है।
