गर्भावस्था के दौरान निम्नलिखित बातों का ध्यान रखना चाहिए

  1. मसालेदार, नमकीन, तीखा कम लेते हैं। मुख्य रूप से मीठा, स्वादिष्ट, हल्का-फुल्का हलवा खाना। भोजन के साथ, दूध (संभवतः गाय), आम का रस, नारियल पानी, शिरो (रब) और साथ ही अच्छे, स्वस्थ, पौष्टिक और जल्दी पचने वाले खाद्य पदार्थ लें।
  2. उपवास – अकेले न रहें। • एक साथ बहुत ज्यादा न खाएं – थोड़े-थोड़े अंतराल पर खाएं।
  3. चाय, कॉफी और अन्य व्यसनों से बचें।
  4. वायु के लिए पित्त, मटर, पीपल, छोले, छोले, आलू न लें। बहुत मसालेदार, नमकीन, खट्टा, तला हुआ, किण्वित न लें।
    दही, फ्रिज का पानी, फ्रिज में बची हुई चीजें न लें। हमेशा ताजा आहार लें।
  5. अधिक फल और दूध व्यंजनों का सेवन करें।
  6. वजन मत उठाओ, यात्रा मत करो। बहुत मुश्किल कोशिश मत करो।
  7. पवित्र और स्वच्छ वस्त्र पहनें। नियमित रूप से पूजा और प्रार्थना और सत्संग में व्यस्त रहें।
  8. तेज आवाज, झगड़े आदि से बचें।
  9. अच्छा बोलो, अच्छा बोलो, अच्छा देखो और अच्छा सोचो।
  10. नियमित दवा का सेवन
  11. चिल्लाओ मत। संयम बरतें कठोर बिस्तर पर न सोएं और न ही जमीन पर लेटें।
  12. बदबूदार जगहों से दूर रहना। • क्रोधित, चिंतित या शोकग्रस्त न हों। हमेशा मस्ती में
  13. अपने मन को इस हिसाब से विकसित करें कि आप अपने बच्चे को किस तरह चाहते हैं और उसी तरह से पढ़ते और ध्यान लगाते रहें।
  14. बासी भोजन न करें। ब्रेड, ब्रेड, बिस्कुट, ब्रेड या अन्य बेकरी आइटम न लें।
  15. अचार और अन्य उत्पाद जैसे कि खुमना, धुमकुं, हैंडवाश, इडली, डोपा और अन्य किण्वन के साथ न लें। • दही, छाछ, नींबू, टमाटर, इमली, कोकम आदि के सभी खट्टेपन को बंद करें।
  16. खाने के सोडे वाली चीजों जैसे कि खौफनाक गुहाओं, खमणों, भजिया और अन्य फिक्स्चर से बचें। सोडा और कोल्ड ड्रिंक पीने से बचें।
  17. नाश्ते से बचें।

विपरीत आहार

  • विपरीत आहार अधिकांश बीमारियों का कारण है, इसलिए इससे दूर रहें। कोई भी फल, दही, छाछ, लहसुन, प्याज, मूली, गुड़ के साथ-साथ दूध के साथ सभी खट्टे इसके विपरीत हैं।
  • दही के साथ एक दौर, दही आहार है।
  • दही वजन बढ़ाने वाला और शरीर के सभी जहाजों में अवरोधक है। इसलिए बीमार व्यक्ति को इसका सेवन नहीं करना चाहिए। इसे एक दिन दिए बिना नियमित दवा लें।

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